在寒冷的冬季，宝宝的饮食应该做怎样的调整和改善呢？其实冬季宝宝饮食这块儿，营养丰富，能够抵御寒冷，增强体质就是最好的了，有些食谱宝宝都已经吃腻了，那我们就一起来做个调整吧！
第一就是木耳疙瘩汤
食材：鸡蛋、黑木耳、豌豆、西红柿适量
食谱：先将所有食材清洗干净，西红柿烫掉皮之后，用刀切成小块，黑木耳切成碎块，锅内加水，将切好的西红柿，黑木耳还有一小把豌豆放入锅中熬煮，碗内放入适量面粉，倒入打散的鸡蛋，搅拌成面糊状，待水煮开之后，一点一点滴入面疙瘩，熬煮8分钟即可。
营养功效：这款疙瘩汤对于肠胃疾病患者和便秘患者有很好的治疗功效，孩子咳嗽也可以吃这款疙瘩汤，具有调中养气，健脾益胃的功效。
第二就是胡萝卜奶酪燕麦粥
食材：燕麦片、胡萝卜、奶酪、鸡蛋适量
食谱：先将胡萝卜清洗干净，切成细丝备用。再将鸡蛋打散，放入葱花搅拌均匀备用。锅内加水，然后放入适量燕麦片泡一会儿，再加入胡萝卜丝大火煮沸，倒入打好的鸡蛋，再放入奶酪片中小火熬煮即可。
营养功效：这款粥可以补血养血，也可以安神，对儿童智力发育有很好的效果。
第三就是炖鱼泥
食材：海洋鱼、水、白萝卜、淀粉、葱花适量
食谱：首先将鱼泡入水里，白萝卜清洗干净，再将白萝卜去皮切成碎块儿，再搅拌成泥状，然后把鱼用清水煮沸，之后捞出来去掉榆次捣成泥状，锅内加水，再将捣碎的鱼泥放入砂锅中，加入白萝卜泥，熬煮30分钟即可。
营养功效：鱼泥可以暖中益气，利小便，富含维生素A，钙，铁，磷等营养元素，对儿童皮肤和头发都有很好的滋补效果。
