很多男人可能会有这样的烦恼，即便晚上睡觉的时候醒来也会发现自己身上出了一身的虚汗，其实这在中医方面被认为是肾虚的表现，如果这种情况比较严重，就会出现精神不振，因此男性在日常的生活饮食中，应该适当的多吃一点能够调节阴虚的食材，从而治疗总是出虚汗的问题。
核桃，核桃是一种很不错的补肾健脑干果，在日常生活中我们所有的人应该都适当的多吃，尤其是对于男性出虚汗，肾虚，甚至是阳痿遗精的情况都应该适当的多吃一点有很好的疗效。
山药，男性朋友如果出现肾虚或者出虚汗的情况，应该适当的多吃一点山药，因为山药是一种非常不错的补益肺肾的食材，而且山药的性味平和，所以男性朋友如果有气血虚出汗多的情况就多吃山药很好的。
大枣，很多人都感觉吃大枣应该是女性的专利，确实大枣能够对女性补血益气，但其实男性朋友也应该适当的多吃一点大枣，对于健脾益胃非常的有帮助，而且还能够滋补养生，经常吃一点大枣能够有效地抑制男性总是出虚汗。
枸杞，枸杞可以说是一种非常不错的中草药，无论是男性还是女性在日常生活中都应该适当的多吃一点枸杞，对于腰膝酸软，肾虚，甚至是头晕目眩等病症都很好帮助，而男性晚上总是容易出虚汗就应该多吃一点枸杞，这样能够补肾壮阳。
花生大枣汤，花生跟大枣都是非常不错的补肾养胃美食，将花生跟大枣放在一起煮成汤，这样经常来喝对于补肾的效果非常有帮助，另外经常喝这种花生大枣汤还可以治疗阳痿、健忘失眠等症状。
桑葚，桑葚可以说是一种非常不错的水果，平时可以多吃一点这种桑葚，而桑葚的主要功效就是能够补肾润肺，所以男性朋友如果由于肾虚而引起的出虚汗，那么就应该多吃一点，另外有一些高血压患者也可以多吃桑葚，具有很好的治疗效果。
银耳，银耳对于男性患者肾阴虚食补效果很好，在民间银耳可以说是一种非常不错的美食，几乎家家户户都会吃，而且还能够滋阴养胃，另外对于皮肤粗糙暗沉也有很好的调理效果。
龙眼粳米粥，将龙眼肉跟粳米一起熬成粥来喝，这样对于男性阳痿早泄以及肾虚出虚汗等症状都很有帮助，不过喝这种粥要每天坚持也不宜吃的太多，吃的太多容易上火。
