生儿育女是人生的一件大事，也是我们为社会应做的贡献。我们培育儿女，必须为社会造就栋梁之材，有用之材，推动社会不断发展前进，不断文明进步。因此，我们必须讲究生育的优质性，做到优生、优育、优教。
回老家看到这一幕，实在揪心，这都什么年代了，邻居为了要儿子，老婆5年连生3个女儿，如今又怀孕说是男孩。记得她5年前结婚的时候，我还参加他们的婚礼，婚礼上漂亮精神的美女新娘，如今为了生儿子，憔悴的好多，皮肤暗黄、而且指甲凹陷很严重，看到这一幕我就问她，你是不是缺钙呀，指甲太严重了，她说，不知道要，就是最近腿抽筋厉害，我说你这么连着要，你的身体营养素跟不上，所以很明显你的身体特征是缺营养，她说：我每天忙完大的忙小的，都没时间想这些。看到她的背影带着大女儿拉这二女儿，再抱着不会走的小女儿，肚子里还怀着5个月的胎宝宝，说不上来的心疼，其实很多人都劝她女儿挺好的不要再要了，就算要，也不能连着要，她说没办法呀，我们现在还跟父母住在一起，就因为我们没有生儿子，村里不给我们批盖房的基地，现在我们这一大家子还挤在一个房间，说到这里，齐丽娟想告诉大家，孕妈妈一定要注意孕期不可缺少的营养素，做到优生优育。
优生就是生个聪明健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。注意加强产前保健;孕妇要注意孕期卫生和营养;定期做好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，防止畸形儿的出生。那么孕期缺少这些营养素会给孕妇带来怎样的伤害。
1、缺乏维生素A ：人体如果缺乏维生素A，会出现指甲凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等症状。
2、缺乏维生素B1 ：人体如果缺乏维生素B1，会患脚气病，并且出现消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时会出现呕吐、四肢浮肿等症状。
3、缺乏维生素B2：人体如果缺乏维生素B2，会出现口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手心脚心有烧热感等症状。
4、缺乏维生素B3 ：人体如果缺乏维生素B3，会出现舌头肿痛、口臭等症状。
5、缺乏维生素B6 ：人体如果缺乏维生素B6，会出现口唇和舌头肿痛、黏膜干洞，肌肉痉挛等症状，孕妈咪恶心、呕吐的症状会加剧。
6、缺乏维生素B12 ：人体如果缺乏维生素B12，会出现皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指、脚趾常有麻刺感等症状。
7、缺乏维生素C ：人体如果缺乏维生素C，会出现骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕等症状，不能适应环境变化，易患感冒，微血管破裂，严重的出现败血症。
8、缺乏维生素D ：人体如果缺乏维生素D，会有多汗的症状。
9、缺乏维生素E ：人体缺乏维生素E会出现肌肉萎缩、痛经等症状、头发分叉、头皮发干、性机能低、出虚汗。
10、缺乏维生素P ：人体缺乏缺乏维生素P则会有毛细血管变脆和断裂出血，动脉粥样硬化等症状。
11、缺钙 ：人体如果缺钙，表现为性情不稳定，易动怒，并出现关节痛，四肢麻木、抽筋等症状。
12、 缺铁：人体如果缺钬，会容易疲累，出现皮肤瘙痒，指甲易断等症状。
13、缺锌 ：人体如果缺锌，会感觉嗅觉和味觉不灵敏，出现脱发等症状。
14、缺硒 ：人体如果缺硒，容易患克山病(表现为心肌凝固性坏死，伴明显心脏扩大，心功能不全和心律失常)。
15、缺碘 ：人体如果缺碘，容易患甲状腺肿。
16、缺磷 ：人体缺磷会引起骨骼、牙齿发育不正常、骨质疏松、骨软化、食
齐丽娟温馨提示：孕期一定不可缺少维生素，祝所有孕妈妈顺利生出健康、聪明的宝宝
