很多人都害怕拔牙，但是很有可能因为一些特殊情况不得不拔牙，拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。有些人认为自己经历过一场“大手术”之后一定要大补，把流失的血液补回来。还有些人认为牙齿拔掉之后留下这么一个“大洞”不易进食过多，影响恢复。
实际上，拔牙后吃什么，确实令人头疼。一方面，拔牙后你要补充营养，多吃；另一方面，拔牙后容易引起局部疼痛和水肿，影响进食，若你注意，还可能引起创口出血和感染。
那么拔牙后我们应该怎么吃呢？
拔牙后2到4小时我们可以进食无渣冷流质食物。冰冷的食物可使血管收缩更有利于止血，并且可以减轻水肿和疼痛，流质软食可尽量减少食物对伤口的撞击，防止感染。
冷饮
拔牙之后喝冷饮、凉牛奶或果汁不仅可以补充热量，还可以止痛。但是一定不要食用含有坚果或者果酱的冷饮。
忌口：不要吃过热或者过硬的食物，不要吃辛辣食物，禁止饮酒、吸烟。
4小时之后任然要避免食用过热的食物，避免辛辣，可以吃一些清淡的食物，将食物烹饪成柔软细腻的形式。例如主食粥或面条，营养可以选择鸡蛋羹和鱼肉，辅食推荐豆腐或者蔬菜泥，这种饮食方式要坚持食用一个星期。
忌口：不要吃荤腥食物，不要吃太过粗糙的食物，如米饭、玉米，芹菜等。食物不要过热，避免使血管扩张引起出血，避免喝酒抽烟。
3天后3天之后伤口恢复的差不多了，现在就可以吃一些高营养高蛋白的食物了，例如：面包、鸡蛋面、豆腐脑等等。但是一定要避开创口，以免引起出血和感染。
此外，我们还可以每天喝一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜摄入不足而缺乏的维生素，也可将水果蔬菜等榨汁饮用。
