黑豆具有高蛋白，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
热量低 还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。
柚子含有大量的营养元素、多种维生素、微量元素，包括身体所需的蛋白质和有机酸。
热量低糖分低，可以吸收肠道里的油脂，帮助消化排出去。
亲身体验 白天正常饮食，晚上吃半个或者一个柚子，月瘦10斤不止 没有反弹，（这个方法建议不要长期 有害健康）
绿茶具有护肤美容功效，维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。
油腻食品食用过多或者一次大餐后，喝绿茶 清热气、消食化痰、去腻还能减肥。
刮油清肠道，不能天天喝绿茶，因为比较伤胃。
木瓜糖含量较低，含有丰富维生素、对女性有于丰胸美容等功效。
木瓜鲜果中含有木瓜酵素 仅能分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。
通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥目的。
