这些食物是高血压的克星,每天坚持吃两口,稳定血压更健康

作者:祺和堂 2017-12-25阅读:4366次

高血压不仅仅只会出现在中老年人的身上,在年青人的身上也是会出现的。不要小看高血压这个疾病,虽然在生活中没有明显的症状,但是这个疾病一旦发病的话,患者的健康是受到严重的威胁。

这些食物是高血压的克星,每天坚持吃两口,稳定血压更健康

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征的临床综合征,可分为原发性和继发性两大类。临床上以头晕头痛,时发时止,或头重脚轻,耳鸣心悸,血压升高等为主要表现。

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槐花茶

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把槐树上面的花蕾摘下之后,进行晾晒,干了之后泡水喝,没有可以多喝几次,对于治疗高血压有独特的效果,而且槐花能止血,也可以帮助收缩血管。

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荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。

中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用,黑芝麻中含有丰富的钾元素,钾元素对控制血压有很好的作用,并且可以保护心脏健康。

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黑木耳

黑木耳,作为一种食用菌,它含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质且营养价值含量丰富。同时黑木耳还是体内的“清道夫”,它能够清除胃肠道的毒素将其排除体内,还能够增加食欲,提高免疫力。

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糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。