90后都开始吃的养生汤,别再只会枸杞,好喝又营养,补气又祛湿

作者:味游美食 2017-12-29阅读:931次

2017年最让人诧异的,不是中年人贴上油腻的标签,而是90后都开始养生了!养生已不再是中年人的专属名词,现在成为了年轻人口中乐于分享的事情。

90后都开始吃的养生汤,别再只会枸杞,好喝又营养,补气又祛湿

90后的养生,除了购买各种仪器,当然也离不开食补。现在都知道喝水加枸杞,那你知道这碗汤比枸杞还好使吗?味游美食达人@缘豆儿,将补气血祛湿寒的红枣、薏米作为主料,加上营养又美味的胡萝卜和雪梨,水果的香甜搭配丰富的维生素,这道冬季养生汤,简单又好喝!

胡萝卜雪梨瘦肉汤

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主料:

雪梨1个、胡萝卜半根、瘦肉200g

薏米30g、红枣5个

辅料:

生姜2片、盐

步骤:

准备好所需材料

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薏米稍浸泡

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胡萝卜去皮切块,红枣、姜片洗净

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瘦肉切块,焯烫一下捞出

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锅中加水1500ml,把薏米、红枣、瘦肉、姜片下锅大火烧开,撇去浮沫,转小火煲1小时

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雪梨去皮去籽切块

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倒入雪梨再煲20分钟,加盐调味即可

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