宝妈们十月怀胎,顺利生下个宝宝真心不容易,孕期各种孕吐,各种食物戒口,远离了各种各样样的美食,已经憋了差不多一整年,以为生了宝宝就可以解放了。但是在哺乳期间,宝妈们吃进去的食物,就相当于小宝贝们的粮食,如果稍微不留神,吃到了回奶的食物,那可是会断掉你们家宝贝的粮食哦。那么回奶的食物有哪些呢?下面我来跟大家一起分享一下
1.海产类:田螺,螺丝,螃蟹
2.蔬菜类:韭菜,韭黄,苦瓜,辣椒,竹笋,芦笋
3.水果类:西瓜,柿子
4.调料类:桂皮,大蒜,花椒
5.酒水,茶水类:炒熟麦芽,咖啡,烈酒,浓茶,冰镇饮料
为了你家宝贝在哺乳期有充足的奶水,切记不要乱吃以上食物哦