冬季，最容易长胖的时节，穿得厚，吃得多，新陈代谢慢，上了体重秤，看到又增重了，安慰自己说：“没事，这是穿得厚，衣服重而已|！”O(∩_∩)O哈哈~，别再自己骗自己了，小编告诉自己：“就是吃胖了。”
其实，冬天天气严寒，确实需要多吃点，来抵御严寒。在冬天来节食减肥，可不是什么好受的事情哦！听说过饥寒交迫吗/?
那可是相当痛苦哦！
适当增加运动，合理饮食，在冬季，更要注重养生了。很多朋友喜欢在冬季吃火锅，我建议大家不要吃辛辣的，来一点养生火锅还是很不错滴！
介绍一种养生窈窕火锅。
材料:雀巢淡奶1000毫升、高汤1000毫升、鲜虾4尾、鱼板片、鸡胸肉50克、洋葱半粒、鲜香菇数朵、红萝卜半根、豌豆适量、玉米笋适量
调味料:雀巢美极鸡精2小匙、雀巢鸡汤块1块
做法:
1.将鲜虾洗净，鸡胸肉切片，红萝卜切片，鲜香菇切十字备用。
2.将高汤及雀巢植脂淡奶煮开当作锅底，加入所有材料及调味料即可。
小技巧:1.煮牛奶千万别使用铝锅，铝锅会与牛奶产生化学变化。
小贴士:港式餐厅的好吃秘密:专业厨师通常会在火锅汤底中加入雀巢淡奶，使整锅汤滑口香醇，尤其雀巢淡奶无糖、低脂，除增加火锅风味外，还能解油腻，具减肥功效。
动手试一下吧！
