宝宝的四季饮食食谱：不同季节的特征、搭配不同的营养

春夏秋冬，寒暑交替，在不同的时节，宝宝们身体发育的需求也是不一样的哦。

春季：蓄能抗病

早春气温寒冷，应该以高热量食物为主，补充高蛋白、氨基酸食物，如：豆制品、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、瘦肉等；

夏季：清热去暑

夏季炎热，体能消耗较大，需补充蛋白质、无机盐、微量元素，如：新鲜蔬菜、水果、西红柿、西瓜、菜瓜等瓜类、牛奶、动物肝脏等；

秋季：防燥健补

秋季天气干燥，以防燥健补的食物为主，如：核桃、梨、莲子、山药、栗子、柑橘、石榴、少吃葱、姜、蒜等辛辣食物；

冬季：增热御寒

冬季天气寒冷，需增加热能食物，碳水化合物、蛋白质等，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、白菜、萝卜、海鱼、虾米、海带等。