今天为大家介绍一道家常菜——粉蒸肉,小时候最喜欢吃的一道菜,那时候,为了吃上一餐粉蒸肉,磨妈妈好常时间她才会做,现在再吃这道菜,不仅仅是回忆童年。
粉蒸肉
准备食材:五花肉300克,大米50克,糯米50克,葱10克,姜10克,精盐1小匙,鸡精1小匙,白糖1小匙,料酒1小匙,大料10克,花椒10克,香叶5克,桂皮5克,植物油50克
操作步骤:
1.将大米和糯米以1:4的比例掺好后浸泡片刻,晾干。
2.晾干后入炒锅小火炒至变色,取出制成米粉备用。
3.五花肉切成大小相同的片,加入葱、姜、大料、花椒、香叶、桂皮、精盐、鸡精、酱油、料酒、白糖腌制片刻。
4.将腌制好的肉片逐个蘸匀米粉,摆好盘后入蒸锅大火蒸40分钟即可。
此菜特点:五花肉含有丰富的优质蛋白质,具有补肾养血、滋阴润燥的功效,配以糯米增加补中益气,暖胃健脾作用。但是肥胖者及血胎高人不宜多食。