我是一个从大学开始就一直被胃病纠缠的人。出来工作更加不注意自己的身体，总是熬夜、吃泡面，普通胃病发展成胃溃疡。后来没有吃什么昂贵的药，但胃病好转了很多，现在想跟大家分享一下我的养胃过程，希望帮助到一些和我一样胃不好的人，不一定适用任何人，希望大家不要喷我!
首先要说的是胃溃疡光吃药就想治好，没用，胃病3分治疗7分养，本人患胃溃疡5年多，这期间吃的药不少了，但是时好时坏，医生方面也跟我强调这个病最主要的就是控制饮食，少吃多餐，精神放松。我现在能生活的这么好，都是靠养出来的！
胃溃疡养胃五步走：
①注意饮食习惯
1、首先吃饭要有规律，不要一餐吃了一餐又没吃，一日三餐很重要！
2、早餐要吃好，中午也是要吃好，还要吃饱点，晚餐尽量吃得清淡点；
3、街边快餐，麻辣烫之类的尽量少吃。为了饮食卫生，建议大家尽量在家自己做饭吃，经济又实惠。没有外面的的东西那么脏；
4、吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；
5、烟酒对胃粘膜伤害很大，生活中一定要尽量少抽烟喝酒。
②睡觉时注意胃部保暖
夏天可能比较热，有些人很喜欢光着膀子、露出大肚子睡觉，其实这样是很容易引起消化不良和腹泻的，因此胃不好的人睡觉时一定要盖好肚子，不管是冷天还是热天。
③合理安排作息时间
合理安排作息时间，避免过度疲劳，疲劳时尽量吃清淡。我以前经常加班不吃晚餐，加班完以后整个人会特别累，有时候会很饿，就吃宵夜，吃的都是一些烧烤、泡面之类的不健康的饮食。第二天，我的胃就会很难受。
食疗+脚趾运动，养胃效果很好，胃不好的人在家可以动手做做：
一、瘦肉蘑菇汤，养胃
原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。
二、动动脚趾，也养胃
多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。
有幽门螺旋杆菌怎么办？
还有，医学界把杀灭幽门螺杆菌作为胃溃疡的第一要务。10个胃炎患者中有9个都会有这个菌。很多人觉得幽门螺旋杆菌西医疗法伤身体，又难以治愈？那不妨试试中医的办法。
我就是用了中医的方法，坚持了两个月，幽门螺旋杆菌就从三个“+”，变成了一个“+”。而且没有吃药，只是按照中医说的，每天用丁香茶叶泡水喝，每次取3-5克泡水，每天喝上两杯。
很小的时候就听家里老人说过丁香茶叶，不过原本以为丁香茶叶只是用来治疗口臭的，据说古代宫廷里面的宫女清新口气就是用了口含用丁香茶叶的方法，等到自己得了胃病，才知道它还能杀菌。丁香茶叶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。所以建议胃不好的人多喝丁香茶。
最后祝大家身体健康，早日康复！
