材料容易获得,土豆,糯米粉,面包糠,芝士。口感好,制作简单,只需40分钟。和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
芝心薯球:
1、土豆去皮切薄片,微波炉高火叮5min,趁热压成泥,除芝士粉外所有调味品混入土豆泥中搅匀。这里就可以尝一下口味了,自己调整。
2、再加点糯米粉,不用太多,戴好一次性手套能捏成形即可。面团太软的话炸的时候容易变形,自己掌握好。可以用刀切段,这样用量均匀。
3、每段搓圆后压扁,把1/4片芝士片团好放在中心,跟包汤圆一样收口,直径控制在3cm左右。
4、面包糠里滚一滚。
5、油锅热到开始冒烟就可以炸了,炸的时候要不断翻动,防止某一面炸过头。等变成金黄色就好,用纸巾吸干表面油,撒上芝士粉即可。用马苏里拉奶酪碎的话可以拉丝。
土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。