豆浆是日常生活中最常见的一种食物,也是老少皆宜的营养食品。对于上班族来说,基本上每天都会跟豆浆碰面,要么是自己家榨出来的五谷豆浆,要么就是街上选购的纯豆浆。每天一杯豆浆加上一片面包,配上些许水果,就能饱腹一上午。
豆浆在欧美国家享有“植物奶”的美誉,它含有丰富的植物蛋白和磷脂,还有维生素B1、B2以及烟酸等,喝起来香味浓郁,顺滑可口,而且还具有良好的减肥功效。今天小编给大家推荐几款花样豆浆,让你美容养颜又瘦身。
1、番茄蜂蜜豆浆
取一杯豆浆,搭配适量的番茄汁和蜂蜜,全部搅拌在一起即可饮用。番茄蜂蜜豆浆堪称是消除水中的豆浆,豆浆当中含有丰富的皂角苷,这种物质具有利尿的功效,加上蜂蜜的调和,跟钾元素相溶解,就能及时排出体内多余的盐分,帮助身体消除水肿问题。
2、猕猴桃香蕉豆浆
取一杯豆浆,搭配适量的猕猴桃和香蕉,全部搅拌在一起即可饮用。猕猴桃香蕉豆浆堪称是解除便秘的豆浆。由于猕猴桃当中富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,豆浆中还有寡糖,这是一种增进肠道良性菌繁殖的物质,而香蕉跟寡糖完美邂逅,就能变成美味可口的饮料,喝起来自然而然就能预防便秘。
3、白兰瓜薄荷豆浆
取一杯豆浆,搭配适量的白兰瓜和薄荷,全部搅拌在一起即可饮用。白兰瓜薄荷豆浆是可以促进血液循环的豆浆,其中,白兰瓜所含的营养成分能够有效预防血栓的形成,加上豆浆能够降低体内的胆固醇,这样就能完美地帮你降低体内的血脂。
4、黄豆蜂蜜豆浆
取一杯豆浆,搭配适量的熟黄豆粉和蜂蜜,全部搅拌在一起即可饮用。黄豆蜂蜜豆浆是能够预防骨质增生的豆浆,豆浆跟熟黄豆粉搭配在一起,能够增强大豆的营养成分,只要坚持饮用,就能强身健体。
以上这几款豆浆可能在日常生活中比较少见,但是,只要你有一台豆浆机,随时随地就能享受花样豆浆,帮助补充身体所需的营养成分,让身体变得倍儿棒。