血管硬化是许多老年人都会遇到的健康问题，多吃清理和保护血管的食物可以防止血管过早老化。
近年来心血管疾病高发，但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才会感到不适。
其实简单有效预防血管堵塞的方法，在日常饮食方面多吃些有助于疏通血管的食品就可以。
1. 玉米
玉米富含不饱和脂肪酸，能减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到软化动脉血管的作用。
2. 西红柿
西红柿富含各种维生素，能消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3. 苹果
苹果可以将积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4. 海带
海带中含有岩藻多糖、昆布素，能防止血栓，降胆固醇和脂蛋白，从而抑制动脉粥样硬化的发生。
5. 茶叶
茶叶中的茶多酚能降低血脂，缓解血液的高凝状态，缓解或延缓动脉粥样硬化，非常适合老年人。
6. 茄子
茄子有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，保护心血管、降血压，对防止小血管出血有一定作用。
