女人想要拥有丰满挺拔的胸部，应该要多吃花生和黄豆，具有丰胸的作用，山药的营养价值高，可以提高雌性激素的分泌水平，具有丰胸健身的功效，山药可以起到丰胸的作用，并且能够改善体质，花生能够起到丰胸的作用，可以增强乳房皮肤的弹性，女人吃什么食物可以丰胸?
中药丰胸
丰胸采用中药也是一个不错的方法，很传统，但是很有用。在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到丰胸的效果，并且还能够增强你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充沛。
月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。
按摩丰胸
按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。
经期丰胸饮食
1、黄豆、山药——月经前7日吃最好
月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。
山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。
2、酒酿蛋——经期阶段早晚喝
在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。
3、花生——经期后连食7天
有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。
这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
女人吃什么食物可以丰胸，多吃花生和黑豆具有丰胸的作用，应该要多吃胶原蛋白，能够增强皮肤的弹性，可以让乳房变得丰满挺拔，并且要适当做扩胸运动，具有丰胸的作用，平时应该要选择合适的内衣，不能穿太紧的内衣，适当按摩胸部，也可以帮助丰胸。
