血管疾病现在已经变成了严重威胁人们生命安全的疾病，而且患病率非常高，血管的健康对身体健康也是岌岌可危。如何能在日常生活中做到保护好我们的血管呢？饮食是不可缺少的一部分，营养专家表示，保护血管可以多吃“血管保护伞”食物，清除血管垃圾。
1.生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。
2.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。增强免疫力，抗早衰。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞！
3.香菇有很高的营养价值，其所含有的一种核酸类物质有降低胆固醇的功效。对防治动脉硬化、高血压和高血脂等疾病有积极的作用。
