母乳是孩子最好的饮食，新添了孩子，很多新手妈妈对于母乳喂养知之甚少，今天我们就来谈谈母乳喂养。
新手妈妈要有自信心能够胜任母乳喂养，不论女性的乳房大小、形状，一般都能造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
新手妈妈应该平时多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。只有自己摄入足够的营养才能有足够的剩余营养喂养宝宝。
乳房受的刺激少，泌乳就少。因此在哺乳时，应该让宝宝每边都吮吸到。如果奶水充足，宝宝食量小，可以将前面稀薄奶水用吸奶器吸出，喂养宝宝更有营养的奶水。
奶水越少越需要宝宝吮吸，宝宝吮吸力度较大，可以按摩刺激乳房，更好更多分泌奶水。
宝宝的吮吸时母乳分泌的最佳刺激，哺乳后即使已经没有乳汁也应让宝宝多吸空乳房，有利于乳汁的再生。
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，这样乳汁的供给才会既充足。
新手妈妈夜里要起身喂几次奶，还要哄宝宝睡觉，因此往往较累。睡眠不足会让奶水减少，因此新手妈妈可以再白天多休息。
按摩热敷能刺激乳汁分泌：用干净毛巾蘸温水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
我们近期将以文章连载的形式为大家科普哺乳期的健康问题，广大新手妈妈们别忘了关注我们哦~如果有什么健康方面的问题欢迎留言咨询哦~
