为什么吃油腻食物就拉肚子呢?生活中很多人只要饮食不注意，吃了油腻的食物就会拉肚子，这从中医的角度来分析是因为脾胃过虚。脾胃过于虚弱则油腻的食物就不会消化，从而也就会引起拉肚子的情况出现了。而想要解决这个问题要注意饮食才是。
脾胃虚的人怎么选择食物好
多吃补脾益气食物：如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
健脾食物多吃：如山药、白术、苡仁、白扁豆等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
少吃寒性伤脾胃食物：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、茭白、莴笋、金针菜、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
阻碍脾气运化功能的食物少吃：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
容易耗伤脾气的食品少吃：如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
看了这篇文章以后，我们掌握了吃油腻东西为什么会拉肚子的原因?因为是你的肠胃根本就吸收不了。当然还有很多其他的原因，等待着我们去追寻。希望我们要清淡饮食。
