胃是人体的重要器官，但是很多人却没有好好保护胃部，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，这是不对的做法。胃不好的人常吃这些“养胃高手”，每天吃点，修复胃黏膜慢慢养好胃！
红枣是一种补血养胃的食物，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。每隔两天吃几颗红枣，不仅可以养胃，还能够有效提高人的免疫能力，使人体更加健康。
银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，能防止钙的流失，对生长发育十分有益 ，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及维生素B。
无核桂圆肉的营养成分非常丰富，是人们喜爱的美味水果之一，圆含有多种营养物质，很有着不错的养胃暖胃功效。有补益作用和补血安神，健脑益智，补养心脾，古人很推崇桂圆的营养价值。
红豆薏米薏仁粉，含有大量的膳食纤维，可以帮你产生饱腹感。体内湿气重，对于肾脏会有很大的负担，红豆薏米能除湿气，改善胃病。胃不好的人更要常吃哦 ，也不会给肠胃带来负担，营养极为丰富，滋补力最强。
