宝宝第一口辅食详细攻略，新手妈妈拒绝手忙脚乱！

宝宝的第一口辅食，是TA人生中众多重要的“第一次”之一。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办？对于新妈妈来说，是不是有点摸不着头脑，甚至还有点紧张？小编帮大家整理了一份详细的攻略，心中做到有数，焦虑自然就消了。顺利让宝宝吃第一餐，一起学起来吧！

开始添辅食，时机要抓准

宝宝六个月后出现这些情况就是要添加辅食的信号：

1、对大人吃饭感兴趣。

2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天超过1000毫升仍然会哭闹着说饿肚子。

3、频繁出现咬奶头或奶嘴现象；流口水多了。

4、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。

5、少许帮助可以坐起来。

第一口辅食首选含铁米粉。配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。

婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，也要求营养密度更高的辅食帮忙。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收，而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。

现在多数专家认为，把配方米粉作为首选辅食更为适宜，其理由是：1、米粉含碳水化合物丰富，可以满足其因活动量不断增加对能量的需要。2、六月龄小儿唾液腺分泌增多，消化能力增强，已经基本具备消化吸收谷类食物的能力。3、因谷类食物引起过敏的情况少见，一次添加成功的概率最高。4、强化了矿物质的配方米粉营养价值较高，有利于预防婴儿贫血和微量元素缺乏。5、婴儿专用食品的生产较为人性化，家庭食用方便。6、添加米粉以后出现消化功能紊乱的情况比较少见。