紫菜排骨清肠汤
针对：视力退步、贫血的人
资料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤
做法
1、排骨洗净，飞水
2、紫菜用清水洗净，芹菜切段、红萝卜切粒
3、水煮滚，放入全部资料，大火煮10分钟，转文火煮2.5小时，参加盐或鲜味露调味即可食用
成效：美肌肤、清肠胃、瘦身、明目
黄瓜猪骨消滞汤
针对：水肿型的瘦削族
资料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁2两、猪骨1斤、蜜枣5粒
做法
1、猪骨洗净，切块，飞水
2、其它资料洗净备用，黄瓜切块
3、水煮滚，参加以上一切资料，用大火煮10分钟，再转文火煮2.5小时，参加调微调即可
成效：去湿消滞，轻身健美、消弭腿部肥肿
山楂萝卜消食汤
针对：便秘、胆固醇过高的人
资料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒
做法
1、瘦猪肉洗净切片，飞水
2、白萝卜去皮切块
3、水煮滚，参加一切资料，用大火煮10分钟，再转至文火煮30分钟后，参加调味料即可
成效：消积瘦身、利尿消肿、去除多余脂肪
补血消肿鸡汤
针对：皮肤枯燥、粗糙的人
资料：带皮冬瓜1斤半，鸡1只、猪瘦肉4两、香菇（冬菇）10个、红枣15粒、生姜2片、盐过量
做法1、鸡、猪瘦肉洗净后切片，飞水
2、香菇去蒂，泡水3小时或一个早晨（香菇水千万不要倒掉）
3、红枣去核备用
4、冬瓜连皮切块
5、把水煮滚，参加鸡蛋、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜、用大火煮10分钟，再转文火煮2小时，然后参加冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可
成效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、合适贫血、水肿、痰多，神色惨白的瘦削者
海带轻身汤
针对：糖尿病、胆固醇过高的人
资料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、猪瘦肉4两
做法
1、猪瘦肉洗净切片，飞水
2、冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗洁净，切段
3、水煮滚后，放入以上一切资料，用大火煮10分钟后，转文火煮2个小时，参加盐调味即可
成效：清热祛湿、瘦身轻身
苹果清热汤
针对：神色惨白、皮肤枯燥粗糙的人
资料：海带2两、苹果2个、猪瘦肉半斤
做法
2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净
3、水煮滚，放入一切资料，用大火煮10分钟，转文火煮2小时，放入盐调味即可
成效：消脂瘦身、清算肠胃、清肺热
田七除斑活血汤
针对：长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳的人
成效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、减速推陈出新、改善晦黑神色
资料：田七片3钱、猪瘦肉8两、红枣6粒、生姜2片、盐过量
做法
1、猪瘦肉切片，飞水
2、红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮
3、水煮滚，放入一切资料，用大火煮10分钟，再转文火煮2小时，加盐调味即可
