现代社会，我们每天大部分的时间几乎都处于电脑、手机、电视、pad等电子产品的辐射之中。长此以往，我们的皮肤变得粗糙、暗黄，神经变得脆弱，经常失眠。
既然辐射避免不了，我们平时可以吃些什么东西来减缓辐射给我们带来的危害呢？
西红柿
西红柿中含有大量的番茄红素，它可以阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害，有祛斑美白的功效。
橘子、草莓
橘子、草莓都含有丰富的维生素C。除了美容、消疲劳之外，还可以减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
紫菜
紫菜含有丰富的硒元素，可以能抗辐射、抗突变、抗氧化。
苦瓜
苦瓜可以降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌，具有抗贫血抗辐射的功效，经常面对电脑的人不妨尝试一下。
大蒜
大蒜中含硒较多，除此之外，大蒜的抗氧化作用甚至优于人参。
黑木耳
黑木耳含有大量的胶质物质 ，可以把人体中残留的有害物质带出体外，起到清肠、润肠、防辐射的作用。
海带
海带中含有大量的碘，可以增强人体的新陈代谢，有助于肌体恢复。
