水果的种类有很多种，其实苹果是现实中见的最多的一种，也是营养最丰富的一种。苹果含有很低的热量，而且含有大量的维生素和矿物质，而且里面含有的果胶还可以滋润肌肤。很多人都是把苹果直接削皮再吃，其实想要获得更多的营养，煮熟吃是一个最好的选择。尤其是对宝宝来说，吃煮熟的苹果好处多多：
1、营养更加完善
对苹果进行加热，里面的果胶和纤维都可以进行软化，这样对于宝宝的吸收利用就更容易，其中的营养也会应用的更加完善。
2、减少对肠胃刺激
宝宝的肠胃不好口齿不健全，咀嚼起来可能难度比较大，如果给宝宝吃煮熟的苹果，可以减少对宝宝肠胃的刺激，吸收更容易。
3、缓解腹泻
苹果煮熟之后里面富含大量的鞣酸，这种物质有着很好的收敛效果，可以辅助缓解和治疗宝宝的腹泻、痢疾，甚至比药物的效果更好，同时也更加安全。
4、防止内热
把苹果煮熟之后给宝宝吃，还能够减少宝宝内热，对于牙龈炎症、口舌生疮等有着很好的缓解效果。
5、味道更独特
一般吃苹果都是直接吃或者去皮吃，突然给宝宝吃煮熟的苹果，可能味道很新颖独特，宝宝可能也会更喜欢。
小结：苹果的营养是相当丰富的，不妨在这个季节给宝宝煮苹果吃吧，让宝宝健健康康的成长。
