宝宝健康饮食从小开始，宝宝1岁了，就要适当的添加辅食了，今天给大家介绍1个营养均衡材细软的食材，很易婴儿食用，这个食材做辅食营养全面，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育。
用料：牛奶110g、鸡蛋1个、糖半小勺，、黑芝麻适量
做法：
1、鸡蛋加糖搅打均匀，倒入牛奶再搅拌均匀，过筛2遍
2、过滤好的牛奶蛋液细腻，用耐高温保鲜膜盖好，蒸锅烧开水，碗放入蒸锅蒸8分钟
3、熟黑芝麻用料理机打磨成细腻的粉末，蒸好的牛奶蛋羹上撒点黑芝麻粉即可
用料：鸡蛋一枚1、小葱1颗
做法：
1、将鸡蛋打散，生菜和小葱切碎，然后混合均匀，加入适量的凉开水
2、混合后，用筷子继续搅拌，直到泡沫变的细腻
3、把打好的鸡蛋液，放入炒锅里，加入适量水，水以碗的一半为准，然后开火，直到锅里水沸腾。
4、待碗里的菜蛋由液体全部变为固态后，关火，然后滴2点香油，搅拌，即完工，整个过程，不要十分钟，宝宝就有一餐美食可以吃了，很多宝宝们都很喜欢吃这种简单又美味的蒸菜蛋呢
免责声明：文中图片引用自网络，如有侵权请联系删除
