一岁宝宝在饮食上越来越接近大人，不再象之前总吃软烂的食物，宝宝这时候可以享受更多的美味食物。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。下面为宝妈带来两款一岁宝宝蔬菜食谱
一、胡萝卜山药粥
胡萝卜山药粥，不仅暖身暖心，还能开胃健脾，山药有养胃功效，胡萝卜含有多种营养成分，保护眼睛、促进生长发育，是宝宝不可缺少的维生素，入口软烂，非常适合小宝贝们，宝妈们学起来啦~
食材：
排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量
做法：
1、将胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水
2、烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开
3、转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。
4、取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
二、苦瓜南瓜粥
苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效
食材：
苦瓜1块、南瓜1块、米、水适量
做法：
1、将南瓜、苦瓜洗干净，切成小块
2、将米洗干净后放入汤锅，加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。
3、煮熟装盘即可
今天的两款食谱怎样？快给小宝贝做起来吧。
