荨麻疹是一种非常常见的过敏性疾病，尤其是春天鸟语花香，但是对于过敏体质的人，不见得是一件好的事，这时候到处都有过敏的物质，如花粉随着风，你就能感受到，容易激起我们的过敏体质。
但荨麻疹跟外界的因素没有关系，主要是跟一些过敏性的食物、药物才引起的全身性反应，出现红色的风团，一片一片的，且伴有瘙痒可反反复复的发生，严重的还会影响日常的生活起居。
因此，如果你患有荨麻疹或者是原先患有过荨麻疹，都要少吃以下这3类食物，可以预防荨麻疹的发生以及减轻荨麻疹的症状。
1、荨麻疹人群要少吃鱼、虾、蟹、贝类、蛋类，这些食物本身就容易引起过敏反应，尤其是对于本身就患有荨麻疹的人群来说，更容易诱发病情。
2、荨麻疹人群要少吃芹菜、香菜、草莓、香蕉，这些食物吃后也容易诱发荨麻疹的发生，或者是加重荨麻疹本身的病情，特别是对于儿童，本身就抵抗力就比较弱，再加上机体发育还没有完全，就更容易诱发过敏反应。
3、荨麻疹人群要少吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒、花椒等这些食物，对于过敏体质的人群来说，尽量不要食用，容易加重病情，饮食上应遵循清淡为主，每天多吃些新鲜的蔬菜水果，摄取里面的多种维生素、多种矿物质以及氨基酸等营养物质。
最后，提醒过敏体质的人群要多运动体育运动，到了春天一年的开始，这时候非常适合给自己制定一个运动训练，每天做1个小时的有氧运动可以增强机体的免疫力，从而在一定程度上改善自己的过敏体质，对身体健康是十分有帮助的。
