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产后大部分妈妈都会选择母乳喂养宝宝，因为对于新生宝宝来说，母乳是最好的食物，可以满足6个月前宝宝营养需要。并且进行母乳喂养的宝宝，身体发育更为健康，不但能够增强免疫力、提升智力、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率，而且对妈妈的乳房健康也有很大的帮助。
虽然母乳喂养有这么多的好处，但是对于新手妈妈来说，在母乳喂养的过程中，也很容易会步入这些误区。
误区一：奶水要催才会有
一般情况下，产妈妈在分娩3天后就会开始产奶了，此时妈妈会感到乳房胀痛，也有很多有条件的家庭，会请来专业催乳师来帮助产妈妈下奶，但实际上这些外界的干预，只能够起到一定的辅助作用，并不是乳汁分泌的决定性因素。因为在宝宝从妈妈身体中娩出之后，胎盘也就被取出了，这个时候的孕激素水平便会下降，自然就会产奶了。
建议：产后妈妈可以休息几天，但是尽量把宝宝带在身边，这样既便于哺乳，又能够让宝宝刺激妈妈的乳汁分泌。因为即使没有乳汁，多让宝宝尝试吮吸乳头，这样也能够增加产奶量。
误区二：催乳就要喝大量的汤水
在老一辈的传统观念中，坐月子就要喝各种大补的汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等，这样做不但是为了让产妈妈吸收更多的营养，促进产后恢复，更重要的是为了让产妈妈分泌更多的奶水。但事实上这样做，对奶水的分泌并没有什么帮助，反而会加重产妈妈身体“水肿”的情况。
建议:产后妈妈正常饮水即可，可吃一些清淡有营养的食物，但不要过于油腻。
误区三：乳房瘪、软就是奶水不足
刚生完宝宝的妈妈，初乳是比较少的，而且这个时候的乳房也是较软的，不过产妈妈不要过于担忧，这是产后的正常现象。一般等到产后3天才会分泌更多的乳汁，并且出生一两天的宝宝胃口也是很小的。
建议：如果产妈妈第一天没有奶水，可以尝试给宝宝喂一些奶粉。
除了上述的建议以外，想要让宝宝拥有充足的“粮食”，妈妈们保持愉快的心情也是很重要的，因为心情好坏对乳房的影响是很大的，所以产妈妈要提前做好心理准备，学会正确调节自己的情绪，守护宝宝健康快乐成长。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
