春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

作者:吃货健康美食菜谱大全 2018-04-04阅读:1820次

绿豆芽肉丝焖饼做法

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

豆芽肉丝焖饼--咸鲜口味,绿豆芽是自己发的,纯绿色蔬菜,饼是第一顿吃不了剩下的,第二天做焖饼正合适,一锅出来饭菜就都有了。这也是我们家的一贯做法,这也是小时候看着妈妈经常做学来的。现在经常做焖饼,家人都很喜欢吃这一口。

-需要材料-

绿豆芽(300克)

单饼(3个)

猪肉(150克)

姜(3克)

大蒜(5瓣)

-烹饪步骤-

1

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

猪肉、绿豆芽、饼、蒜备好

2

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

绿豆芽过热水焯一下

3

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

把饼切成1公分宽的条,姜、蒜切碎

4

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

猪肉切成丝,放入淀粉抓匀

5

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

锅里放油,放入姜、蒜末爆香

6

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

放入肉丝煸炒

7

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

放入料酒、酱油翻炒均匀

8

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

放入绿豆芽翻炒

9

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

添加适量水

10

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

用大火烧开

11

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

把饼放入锅中

12

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

盖上锅盖

13

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

中火焖3-5分钟

14

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

加盐,翻炒一下

15

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

放入味精、香油调味即可

16

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

盛入盘中,即可享用

炒绿豆芽做法

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

主料:绿豆芽(400克)

辅料:虾米(25克) 香菜(10克)调料:色拉油(30克) 盐(4克) 味精(2克) 大葱(5克) 姜(5克) 胡麻油(8克)

做法:1、 将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中

2、 葱切段,姜切丝

3、 将香菜梗洗净,切成6厘米长的段

4、 炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。

豆芽滑肉丝做法

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

主料:绿豆芽(250克) 猪肉(瘦)(125克)

调料:料酒(10克) 盐(5克) 味精(2克) 大葱(10克) 姜(10克) 花生油(60克) 淀粉(豌豆)(15克)

做法:

1、将绿豆芽洗净,沥去水、将猾洗净,切成4厘米长的细丝,用料酒5克精盐3克,湿淀粉25克(淀粉15克加水)抓匀上浆,下入四成热油中滑透,倒入漏勺滤油、

2、锅内加油30克烧热,放入葱(切丝)、姜(切丝)炝锅,放入绿豆芽用旺火翻炒,加入精盐、料酒、肉丝、味精炒匀,出锅装盘即成。

凉拌银芽做法

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

主料:绿豆芽(250克)

调料:盐(3克) 味精(1克) 香油(5克) 醋(15克)

做法:

1、将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿,将绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3、5厘米长,洗净,备用。

2、锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分。

3、取一大盘,将豆芽倒入盘中,加盐、味精、醋、香油拌匀即成。

凉拌粉丝绿豆芽做法

春季健康食谱,绿豆芽做法大全,健康美味的绿豆芽菜谱

原料:粉丝、绿豆芽、胡萝卜、姜、醋、盐、香油、辣椒油。

做法:

1、姜切成碎末,调入醋、盐、香油和辣椒油做成调味汁。因绿豆芽性寒,所以吃的时候要同时吃一些姜来中和。

2、粉丝、绿豆芽、胡萝卜用开水焯熟,捞出后迅速用凉水冲凉。

3、浇上调味汁。要是洒些香菜会更漂亮,可惜家里没有了。