现在很多人因为饮食不规律、饮食习惯不好，久而久之就容易导致得胃病。常见的一些胃病就是胃炎胃溃疡，很多人有了胃炎胃溃疡之后，不断寻找一些怎么改善和治愈的方法，当然除了吃药治疗之外，平时还可以吃一些养胃护胃的好食材。
1、丁香叶茶
丁香叶茶是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。如果患有胃炎胃溃疡，病感染幽门螺杆菌的患者可以泡一些丁香叶茶喝，能够保护胃黏膜，帮助胃黏膜自我修复，还可以抑制幽门螺杆菌的活性。
2、山药
山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，常吃山药 可起到健胃整肠，有益于肠胃蠕动，能促进吸收。中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。
3、蒲公英
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。泡水喝可以治胃炎，平时可以泡一杯喝点，让你远离胃病，身体更健康。
4、甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
5、蛋黄
鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用，制作鸡蛋时可以选择做成荷包蛋或水煮蛋，但想要保护胃黏膜最好还是做成鸡蛋羹吧，更好消化一些。
胃重在养，即便胃病治好了，平时的养胃也很重要。
1、禁辛辣刺激性食物，一日三餐要规律，多吃新鲜蔬菜和水果，胃不好的人，可以适当喝粥，喝汤。
2、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、要注意保暖
胃是一个对外界气候和气温很敏感的器官，身体受到冷空气刺激后，胃部容易出现痉挛性收缩，从而诱发胃痛、吸收不好、呕吐、腹泻等症状。所以我们平常要注意胃的保暖，不贪吃生冷食物。
