这3种食物别给孩子吃,没营养还影响大脑发育,很多宝妈都不知道
儿科主任分享3种没营养还影响大脑发育的食物。宝妈:后悔才看到
一、油炸烟熏的食物
煎炸、烟熏食物
油炸后的食物会破坏维生素并产生有害成分,从而影响孩子智力发育与身体健康。另外油炸的食物还存在油脂超标,容易引起青少年肥胖,进而诱发疾病影响身心健康。
二、味精
据实验表明,味精在常温很难溶解,在 70℃~90℃时溶解最好,而超过130度时,即变质为焦谷氨酸钠,会产生毒性。所以宝妈在日常做饭时,不应过早放味精。另外孩子长期食用味精会导致缺锌,而锌却是孩子大脑发育关键的微量元素,所以宝宝五岁前,尽量要少吃味精。
三、甜食
长期吃甜食不仅会造成孩子蛀牙,还会降低对其他食物的食欲。从而导致大脑就得不到及时的营养补充,最终影响孩子的身体与大脑发育。
促进大脑发育的,如花生、核桃、鸡蛋、鱼类、苹果,儿童宜多吃