夏季,因为天气炎热,雪糕、饮料,夏季时令水果等等,这些含水量足的夏季食品都是很吸引人的,
而对于辅食添加期的宝宝来说,纯净细腻的蔬菜泥和水果泥含有丰富的维生素A、C、膳食纤维和其他重要的营养素,是继米粉后应该给婴儿添加的食物,还有助于婴儿养成正确的饮食习惯。膳食营养均衡,也有助于宝宝抵抗力的提高哦。
一、奶香苹果面包粥
适合年龄:6~8个月
制作过程:六分之一的切片面包,冲调好的配方奶30ml,苹果泥2小勺
1.处理面包。面包去除边,用手把白色的部分撕成小碎片。
2.往小锅里放入撕碎的面包,加入少量水,用小火煮开。
3.把煮好的面包倒入容器中,加入配方奶,再把苹果泥放入搅拌,即可完成了。
此粥味美可口,含有蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。
二、菠菜泥
适合年龄:8~10个月
制作过程:菠菜若干(温馨提醒家长们注意整个制作过程中的卫生问题。)
1、菠菜放入淡盐水里泡半小时,然后放入清水锅中焯一下,捞起。
2、把菠菜切成小段,去梗留叶。
3、锅内重新放入适量清水,倒入菠菜,将菠菜煮熟后捞出。
4、将其放入搅拌机中搅碎,滤出菜泥即可。
三、西红柿烂面条
适合年龄:10~12个月
制作过程:面条 30克、西红柿 1个
1、将西红柿洗净后用热水烫一下,去皮,捣烂。
2将面条放入锅中,煮沸后,放入西红柿泥,煮熟即可。
西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物及少量的蛋白质,给宝宝美味和营养。
大家都知道,6个月内的宝宝建议纯母乳喂养,满6月龄起添加辅食;从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加辅食,达到食物多样;提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食;辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入;注重饮食卫生和进食安全;定期监测体格指标,追求健康生长。
总之,宝宝吃得开心,膳食营养均衡了,身体更会棒棒哒!
每日育儿小贴士:
孕妈洗澡还有个不能忽视的问题:在怀孕3个月间,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒。到了怀孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦!不管是顺产还是刨宫产,宝妈一定要注意及时束缚,一般孕期上产妇课的话,老师都会告诉大家,顺产7天,剖宫产15天就可以了。我是顺产,第七天就开始穿了,中间没有间断,出月子小肚子就平了,现在宝宝三个月了,我从187降到125,很是满意。