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我妈妈的高血压已经是几十年了，她现在八十六岁，身体上没有其他的不舒服，每天还坚持给我们做一餐午饭，她只是血压高，其他都很好。我妈妈从五十岁，就查出是高血压，每天吃着降血压的药。但平时的饮食她也是很注意的，每天早上起来喝点醋，经常给自己熬绿豆水来喝，她告诉我，她这个高血压如果饮食上不注意，她就会感到头晕，血压就会升高。
1、她说她又一次在我姐姐家小住了几天，姐姐每天给她做很多好吃的，炖了一个黑母鸡，吃饭还劝她喝酒，就这样吃了两天，妈妈就受不了了，感觉自己头很晕，高血压发作了，后来她发现自己不能吃热量太高的食物。
2、妈妈还不能吃太咸食物，如果连续吃几餐熏肉，或者是先鸭子这些食物。妈妈的血压也会马上身高，所以患有高血压的中老年人，不要吃太咸的菜饭，食盐的主要成分是氯化钠，钠溜可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
3、我妈妈平时也不能吃动物蛋白，动物肝脏、蛋类的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉，牛奶等。浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶也会引起血压升高。
高血压患者可以适当喝点清淡的绿茶。也不能吃一些辛辣刺激的食物，辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者不能吃辛辣和精细食物。
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