胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。具有益肝明目、健脾除疳、保护视力、滋润皮肤、提高免疫力的功效，素有”小人参“之称。
关于宝宝的辅食，我还是建议坚持每天做新鲜的，这样能保留食材原有的营养。
食材准备：红萝卜、大米
烹饪的时间：约20分钟
难度：初级
在处理胡萝卜之前，大米已经洗干净放进在小奶锅开始烹饪，一边煮稀粥一边处理胡萝卜，这样更节省时间。
1.胡萝卜取少量
第一次给宝宝尝试，建议先从少量开始，确认不会过敏之后才可以正式添加。
2.把胡萝卜切小块，易熟，节省蒸煮时间
3.直接把装有胡萝卜的碗放进小奶锅里，记得小奶锅的水不要放太多，否则容易溅入小碗里。
4.隔水武火蒸煮15分钟，可以用手机调个小闹钟，避免走开遗忘了。
5.蒸好的胡萝卜备用。
6.大米已经煮好的稀粥，本来稀粥含有的水分就比较丰富，用小漏勺虑一下大米粥，漏掉多余的水分，否则米糊会很稀。
7.把胡萝卜与大米放进辅食搅拌机里进行搅拌
9.搅拌好之后，倒进小碗内后继续搅拌，将多余的气泡赶走。准备好后就可以给宝宝食用啦。切记添加的红萝卜不要超过米糊的一半哦。
