已经入伏的天气炎热难耐，人们会心生烦躁，胃口也因此不好，小宝宝同样也会受到天气的影响导致宝宝烦躁、胃口不好，很多爸爸妈妈犯愁了，给宝宝吃什么呢？
今天，“营养师手把手教你做宝宝辅食”栏目就教宝妈们做一款适合这个季节吃的宝宝辅食“小米藜麦胡萝卜糊”~
菜名：小米藜麦胡萝卜糊
月龄：6月+
食材：小米、藜麦适量（3:1）、胡萝卜适量
（此食材量是制作量，建议根据宝宝需求调整食用量）
工具：奶锅
注意事项：有对本食材过敏者，慎食
制作过程
1准备好食材；
2锅里水开，将洗净的小米放入，同时将胡萝卜丝放入，熬制6成熟时下入藜麦，再煮15到20分钟粥粘稠就可以了。
3已经长牙的宝宝就可以直接食用了。
宝宝太小还不太会咀嚼的话，可以用料理机将胡萝卜小米粥打成糊后食用。
营养师宁妈，国家二级营养师，瘦蜜平台签约营养师，“食育”推动计划志愿者，首都营养保健美食学会会员。
2001年医学专业毕业，
2013年取得二级公共营养师资格，
通过对自己的营养践行，
通过对客户的营养指导，
对营养有了更深入认识，
同时作为五岁孩子的妈妈对儿童饮食
也有更多经验和总结！
推荐理由
中医认为，小米性甘、微寒有清热解渴、补脾润燥、健胃除湿、和胃安眠等功效。是这个季节不错的食材选择！
胡萝卜除了被人们广为所知的对眼睛好外，还有维持皮肤健康，以及促进生长和增强免疫力的作用，也是宝宝不可缺少的食物种类。
藜麦属于高营养密度的食材，让本来胃口就小的宝宝，一餐达到1＋1>2的营养素摄入。保证宝宝的成长所需营养！
