这道懒人甜品,营养又养颜,吃起来还真不错,难怪女生都爱吃!

作者:童尐果 2017-07-18阅读:5405次

我不喜欢单独吃木瓜,也不喜欢喝纯牛奶,木瓜炖牛奶对我而言是最好的选择。木瓜炖牛奶可将脂肪分解为脂肪酸,木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收,具有健脾消食的功效,而且牛奶中含有大量的维生素A,可以有效的防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽,长期食用有助于新陈代谢,最重要的是这样搭配在一起,带着木瓜的清甜和牛奶香,特别好吃。

木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。木瓜炖牛奶中含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

材料:木瓜半个冰糖适量牛奶 200ML

步骤:1.木瓜去皮去籽切块,加入冰糖。

2.放入蒸烤箱,蒸15分钟,用蒸锅时间也一样。

3.倒入牛奶,继续蒸5分钟,加入牛奶后蒸的时间不易过长,否则容易营养流失,并且容易成豆花状。

4.带着木瓜的清甜和牛奶香,一道不错的美容甜品。

5.健康简单又美味。