0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，吃什么在这个时期尤为关键。
父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。而0-3岁宝宝的营养除了母乳奶粉，一大关键就是辅食。宝宝生长出现问题，很有可能就是出现在辅食上！
5种常见的辅食误区一定要避开
01将蛋黄当作第一辅食
说到宝宝辅食，很多家长都会认为给宝宝添加鸡蛋是不能少的，甚至“宝宝辅食首选鸡蛋”的说法至今还影响着很多人，可是你知道吗？这样做才是害了宝宝！
事实上鸡蛋黄的营养成分并不均衡，而且容易引起孩子过敏。6个月左右的宝宝肠胃还很虚弱，摄入鸡蛋黄容易引起营养不良，继而影响发育。家长可以将添加蛋黄的时间控制在8个月之后，婴儿营养米粉是最适合宝宝的第一口辅食。
02让孩子过早接触成人食物
经常有家长抱怨，孩子不愿吃辅食，每次吃两口就哭。仔细询问才知道，吃饭时，家长经常给孩子吃大人的食物。这样一看，问题的原因就很明显了，孩子不喜欢吃辅食是因为接受了大人的重口味食物后，对清淡的辅食产生了抗拒，促使味觉过早发育，这是很多家长容易走入的“误区”。
03给孩子吃很多零食
孩子吃饭不好，体重增长缓慢，于是好多家长对利用一切机会给宝宝吃零食，以弥补孩子的进食不足。
虽然频繁吃零食看似进食量不少，但是在孩子的肠胃功能未发育到正常状况时，营养的吸收效果会降低，从而影响宝宝的正常生长发育。
04将别人孩子的进食量，当作自己孩子的进食标准
这是很多家长的通病了，担心自己的孩子发育不好，没别的孩子长的好。
实际上每个孩子的生长曲线都是不一样的，孩子身高和体格大小与遗传有明显的相关性。若孩子生长正常，家长没必要纠结孩子吃的多少；若孩子生长缓慢，家长应该考虑是因为孩子对食物的不接受，还是对喂养规律的不适应，应该根据自家宝宝的实际情况判断。
05给孩子吃不恰当的辅食
喂饱不等于营养。有的妈妈会觉的宝宝每一顿辅食都吃的饱饱的，甚至吃的有点多，就觉得孩子的营养足够了。但很多吃饱了的孩子却长不大，体检总是比正常标准要低，很多家长搞不懂问题的根本。其实很多孩子长不大的问题出在辅食上！要小心这几种辅食哦，会让孩子越吃也瘦，还会导致营养不良。
米汤或清稀饭
米汤或清稀饭的糟糕之处在于，营养密度非常低，不过是一点淀粉+一点水，难以满足宝宝生长发育的需要。
另外，由于宝宝胃容量特别小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，必然会影响奶量的摄入。如此一来，宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食，就有可能会导致宝宝营养不良。
自家研磨的米粉
家庭研磨的米粉营养密度也非常低，而且当宝宝需要添加辅食时，首要的任务就是要及时引入富含铁的辅食，来弥体内储存的铁的不足。而家庭自制米粉是缺乏铁元素的，长期食用可能会导致宝宝出现缺铁性贫血。
所以说，妈妈们为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，实在是舍本逐末。
菜水
很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。
然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。
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