拉肚子不是什么大病，但是却非常的困扰，有些人更是长期拉肚子。要解决这个困扰，也与平时生活中的饮食有很大的关系，那么我们接下来就看看拉肚子吃什么食物好吧。
一、面食
面食是不错的选择，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择，但是吃的面条不要过于油腻。
二、粥类
可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
三、豆类
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
四、苹果
适当吃些苹果，可以缓解腹泻症状。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
五、石榴
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
中华美食网提醒您：如果腹泻严重还是要及时药物治疗，饮食作为辅助治疗。
