作者｜营养师柳衣衣
国家二级营养师、高级催乳师、育婴师
宝宝辅食、疾病护理、科学喂养
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婴儿湿疹，俗称“奶癣”，用皮肤科医生的专业术语来解释，它是属于皮肤常见疾病之一，是由多种内外因素引起的红斑、丘疹、水疱性皮肤病，常有剧烈瘙痒，容易复发。简单来说，其实就是宝宝皮肤过敏或发炎了，大多与饮食、环境、护理、自身体质等因素有关，常见于一两岁内的宝宝。
目前没有任何一种方法可以根治湿疹，再好的医生也无解，但它是可控的。只要我们通过加强日常预防与护理，随着宝宝的长大，以及自身体质、免疫力的提升，大部份宝宝都能自愈。
现在，让我们一起来学习一下如何应对宝宝湿疹的方法吧！
预防措施
1、过敏食物要预防
有些宝宝的体质天生容易过敏，因此哺乳期妈妈在饮食上和添加辅食时需要格外注意。针对常见过敏食物，比如乳制品、鱼、海鲜、鸡蛋等，不论是宝妈自己吃，还是给宝宝添加辅食时，刚开始都要谨慎选择，可以先少量尝试，如宝宝无异常，即可照常食用；如宝宝过敏，先暂停食用。
2、宝宝皮肤勤保湿
如果宝宝的皮肤过于干燥，容易长湿疹，所以日常的保湿工作要做好。每次洗澡完，建议宝妈们给宝宝的身体擦点婴儿专用的身体乳或婴儿油，脸部可以擦点婴儿专用的面霜。作为育婴师，我一般推荐郁美净的儿童鲜奶霜，最便宜的那种袋装，我女儿也是从小用郁美净。
3、防捂热，不长疹
小宝宝是阳性体质，特别怕热，但很多父母或老人总担心宝宝冷，裹了一层又一层，家里明明开了暖气还给宝宝戴帽子。宝宝新陈代谢快，爱出汗，捂太多不透气，特别容易长湿疹或热疹。其实婴儿穿衣跟大人差不多就可以了，最多适当加一件，不宜穿得过多。
4、乱亲乱摸要不得
小宝宝出生后，很多初为父母的童鞋都难抑中心兴趣与喜悦，看着自己的小天使总是会情不自禁地想亲了又亲，亲朋好友来探访也忍不住想要摸摸宝宝可爱的小脸蛋。虽然是关爱之举，但实际上对小宝宝来说，无论是大人的口水，还是大人经常性的摸摸小脸的举动，都容易造成宝宝娇嫩的皮肤长湿疹，尤其是3个月内的宝宝。
5、奶渍口水及时擦
很多小宝宝都爱吐奶或爱流口水，甚至吃奶后会出汗，请用柔软的湿纱布或湿毛巾及时清洁一下。不然，奶渍、口水、汗渍容易堵出皮肤毛孔，同样也容易引发湿疹。
6、纯棉衣物优先穿
小宝宝的皮肤特别娇嫩，容易过敏，所以请优先给宝宝选用纯棉的衣物、包被及枕头等。纯棉的特点是质地柔软，吸湿性好，透气性好，而且对宝宝的皮肤没有任何刺激，无副作用，能减少湿疹的发生。
7、衣物清洗要注意
清洗宝宝衣物时，请宝妈们注意一些事项：一是6个月内的宝宝衣物，请尽量手洗；二是6个月后的宝宝衣物可适当选择机洗，但尽量与大人衣物分开机洗，因为大人衣物比较脏，带有的细菌较多，容易交叉感染。三是请选用婴儿专用的无香味肥皂或洗涤剂，减少对宝宝皮肤的刺激。
8、室内湿度需适宜
天气冷时，很多家庭经常开暖气或开空调，家里的空气会比较干燥，所以皮肤也会到影响，尤其是小宝宝。小宝宝皮肤过于干燥容易长湿疹，所以冬天家中经常开暖气的家庭，建议购买加湿器和湿度计，家里湿度保持40%左右比较适宜。如果没有加湿器的童鞋，经常用温带水的湿拖把拖一下地板。
如果宝宝湿疹了怎么办？
1、排查原因，对症调理
如果发现宝宝长湿疹了，请先参考我上面说的几点预防措施来排查原因，尽量找出湿疹的根源，再针对性进行调整。比如，如果是饮食过敏引起湿疹，那么必须暂停过敏源；如果是因为空气太干燥引起的湿疹，加强室内的保湿工作。
2、症状轻微，注意保湿
如果宝宝湿疹的症状比较轻微，排查原因再针对性调整后，只需要加强护理，注意宝宝皮肤的保湿。在湿疹期间，每天比平时多擦几次湿疹膏或婴儿专用的保湿乳。作为育婴师，我一般推荐郁美净，最便宜的那种袋装。
3、症状严重时，及时就医
如果发现湿疹症状较严重，请及时就医。很多宝妈对医生开含激素的湿疹软膏非常抗拒，甚至宁愿在家尝试各种偏方也不愿意去看医生，以致延误病情。
其实，澳洲皮科医生学院最近发表了一篇关于外用激素治疗小儿湿疹的文章，大致的意思是强调外用激素是小儿湿疹治疗的基石，合理用药不会出现皮肤萎缩、骨质疏松症等副作用。只要不是长期和过度使用强效激素药膏，一般不会对宝宝造成伤害。
因此，如果湿疹严重，我建议宝妈们可以适当用一些激素软膏，待症状缓解后，马上改用郁美净儿童霜或其它婴儿专用婴儿霜来替代继续护理。
4、湿疹期的护理
如果已经长了湿疹，除了要擦婴儿霜或软膏治疗以外，还需要勤剪指甲，防止宝宝去抓挠湿疹。必要时，可以给宝宝戴几天婴儿手套。
洗澡水温控制在38—40度左右，不宜过高。
母乳妈妈的饮食要注意，少食辛辣或易过敏食物。
还有，请不要给宝宝穿过多衣服！不要穿过多衣服！不要穿太多衣服！重要的事情说三遍！
柳衣衣简介：国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师，权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养；每周五晚上8点，将在育儿群里提供1小时免费咨询，需要的朋友可加我的新微信：liuyiyi201703 ，申请入群。
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