在经期食用红薯是很有好处的，可以帮助预防经期便秘，同时促进经期毒素的排出；而且红薯是高纤维食品，饱腹感强，热量底，绝对的经期减肥食物。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。同时榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用，痛经的时候吃一点榴莲也有缓解作用。此外，榴莲含有丰富的淀粉质，但脂肪含量很低，可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有相当不错的减肥效果。
无花果含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥很有帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，能起到非常好的瘦身减肥作用。
番石榴热量极低，且富含大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，是很好的减肥水果。在经期食用番石榴，可以一定程度上缓解经期水肿。
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除体内脂肪，从而达到瘦身效果，而且木瓜中所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少经期废物在下身积聚。
