作者:针灸特需 郭爽
列缺穴,属于手太阴肺经的穴位之一。 列缺:列,分解,裂开;缺,缺口。本穴为手太阴肺经的络穴,自此分支别走手阳明大肠经,该穴位于桡骨茎突上方,当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间,有如裂隙处,故名列缺。该穴为八脉交会穴之一,通于任脉;又是四总穴、马丹阳天星十二穴之一。
列缺穴的定位在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。两只手的虎口相交,一只手的食指压住另一只手的手腕桡骨茎突的上面,食指指尖所指的小凹陷处是穴。
主治:伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
四总穴歌中有:“头项寻列缺。”列缺穴能够宣肺散邪、通调经脉,能够缓解疼痛。头痛、偏头痛、颈椎病、落枕等,只要是头颈部的病痛,按摩列缺穴都有不错的疗效。所以日常按摩此穴,除能治疗腕臂部病变、肺系疾患外,还有助于治疗头部、项背部病证。
日常按摩方法:
⑴按法:用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,作深压捻动。
⑵掐法:用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,作下掐上提的连续刺激。
⑶揉法:用拇指指端揉动列缺穴。
⑷推法:拇指指端按在列缺穴处,作有节律而缓慢均匀地推动。
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