作者：针灸特需 郭爽
列缺穴，属于手太阴肺经的穴位之一。 列缺：列，分解，裂开；缺，缺口。本穴为手太阴肺经的络穴，自此分支别走手阳明大肠经，该穴位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名列缺。该穴为八脉交会穴之一，通于任脉；又是四总穴、马丹阳天星十二穴之一。
列缺穴的定位在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。两只手的虎口相交，一只手的食指压住另一只手的手腕桡骨茎突的上面，食指指尖所指的小凹陷处是穴。
主治：伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
四总穴歌中有:“头项寻列缺。”列缺穴能够宣肺散邪、通调经脉，能够缓解疼痛。头痛、偏头痛、颈椎病、落枕等，只要是头颈部的病痛，按摩列缺穴都有不错的疗效。所以日常按摩此穴，除能治疗腕臂部病变、肺系疾患外，还有助于治疗头部、项背部病证。
日常按摩方法：
⑴按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动。
⑵掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。
⑶揉法：用拇指指端揉动列缺穴。
⑷推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。
觉得不错，请在下方点赞↓↓
