最近很多家长反应，天气暖和了，户外活动多了，孩子食欲大增。有意识的家长会担心孩子积食的问题。今天，我们再跟大家一起学习一个帮助消积食的有效穴位。可以和我们以前学到的“清胃”“顺运内八卦”配合起来使用。同时，这个穴位和清胃一样，可以治疗胃火引起的鼻血。
板 门
【部位】手掌大鱼际处，即图中所示手掌面，大拇指下部隆起的部分。
【主治】积食，口臭；总说饿总想吃东西，同时有手心热、口唇红、大便臭等情况；呕吐、腹泻；胃火引起的鼻血、鼻炎（积食后鼻血，吃了不好消化食物或上火食物后出鼻血，如吃巧克力、奶油蛋糕、肉类，油炸食物等）等。
【手法】推法。1. 来回推：消积食、清胃热，最常用的推法2. 向手腕推：止吐。3.向指尖推：催吐、止泻。
【操作】 操作者左手轻轻握住宝宝左手（以宝宝左手为例，双手均可操作，每次只做一侧即可），充分暴露穴位点。右手以拇指外侧缘或指腹部接触宝宝板门穴位处，在穴位区域，沿一定方向推动。有一定的按压力，力量均衡柔和，速度为每分钟220-280次。
应用经验：
清胃、板门、顺运内八卦是消积食常用的三个穴位，我们都已经学过了。在使用时，可以在组方中配1-2个，或是轮流使用。一般不用一下子都用上。总体根据年龄和病情确定推拿时间，0-6岁的孩子，一次可以做2-15分钟，甚至更长。年龄越大、病情越重、时间越长。
温馨提示
小儿推拿操作时，操作者手上要沾上爽身粉做润滑的介质，一方面，防止损伤孩子稚嫩的皮肤；另一方面，减轻涩滞感，便于操作。
所讲的穴位中，除了捏脊、摩腹、足三里可用于日常保健外。其它的穴位只用于治疗，平时没有问题时，不要当成保健方法长期使用。
