一、积累了整个夏天的湿毒，
一定要在秋季祛除，
否则冬天要生大病！
随着生活环境的改变，如今单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟！
湿性黏浊，如油入而，体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的！春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必酿成大病——关节问题、肺炎哮喘、肿积液等冬季寒湿症状，接踵而来！！
不过，老祖宗给你留了一物可以救你命——那就是艾灸。如果你选择艾灸来祛湿，就会发现太轻松 了。因为艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！就像下雨天，湿气让我们的身体湿气漉漉，而艾灸像太阳，太阳一出来，湿漉漉的地面很快就干了！最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，正是快速祛除我们体内湿气的表现！
二、一场秋雨一场寒，
守好湿气入体的5个通道！
秋季很多人认为顺应天时做到养肺润燥即可，实则要知道时代不同了。相对于燥热，现代的人更多的是寒湿重。到了秋天，如果出现困倦，身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，这些都是夏季积累的湿气引起的症状！
湿气从来都不是孤军奋战的，遇到寒就是寒湿，遇到热就是湿热，遇到风就是风湿。湿气在皮下，就会形成肥胖。所以在天气渐渐转凉阶段，一定要排除体内湿气，给冬天防寒打下基础。
到了秋天，湿气进入我们身体的5个主要通道是：肩颈部的大椎穴、前胸的膻中穴、腰部的命门穴、小腹部的关元穴、脚底的涌泉穴。具体危害如下——
1、从大椎穴进入的湿”容易引起我们的“肩颈、颈椎问题，头晕头痛，失眠多梦。
2、从膻中穴进入的湿气容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。
3、从关元穴进入的湿气容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们女性各种问题。
4、从命门穴进入的湿气容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种shen虚，功能下降等症状。
5、从涌泉穴进入的湿气容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
三 、灸透6穴，横扫体内湿寒！
脾五行属土，而土性恶湿，故脾喜燥恶湿。当人体长期居于潮湿阴冷环境，涉水作业或者突淋暴雨，就可能湿气犯脾；另外内在出现问题时，脾阳不振，不能正常运化水饮，也会导致湿气内生，反过来困脾伤脾，从而形成脾湿生成的“恶性循环”。
湿性趋下而重浊，容易下注于下焦，于女性而言，盆腔的器官组织往往深受其害。经常艾灸以下穴位，让你干爽的度过这个湿哒哒的秋天！
艾灸穴位：脾俞、命门、中脘、足三里、阴陵泉、承山。
四、体内有湿的5个表现！
湿为阴邪，好伤人阳气，当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏甚至水肿。对于女性来说，湿气除了易引起闭经之外，湿气过重也常常是输卵管堵塞、不孕的根源！所以很有必要看看你体内有没有湿气，以下是体内有湿的常见表现。
1、头部沉重四肢乏力
湿性重浊，其特点就是沉重，尤其是早上起来四肢非常沉重、疲乏、无力，有的还会面色发黄。
2、口中发黏舌苔腻
感受湿邪最典型的表现就是口中发黏，舌苔腻，有的还会出现舌体胖大、齿痕。
3、胸腹胀满小便不畅
湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻
常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂
如果您不经意间长期涉水，容易脚缝痒，起水泡甚至溃烂，也容易体内藏湿。
一场秋雨一场寒，如果已经中招请尽快艾灸，千万不要带到冬天，否则免不了一场大病！
