我们的身体在日常代谢中会产生一些代谢垃圾,也就是我们常说的毒素,体内如果积累过多的毒素会对我们的健康造成极大的威胁!
人体有八虚,轻拍拍“垃圾”
人体的双腋、双肘、双髀(即两胯)和双腘在中医中称为八虚,通过拍打这八个地方,可以帮助排出体内的毒素,让人越来越健康美丽!
八虚如何拍?
拍打位置:两腋下极泉穴
功效:拍打两腋可以预防肝病、心脏病很有帮助。
极泉穴具有宽胸理气的作用,还能引血上行,使头脑快速清醒,帮助人快速平静下来,因此,如果人因气急攻心昏厥,可试着弹拨极泉穴。
拍打位置:两肘窝尺泽穴、曲泽穴
拍打方法:
伸直左手臂找到尺泽穴,用右手的四指并拢拍打。力量可由轻到重,每次八十一下即可。身体羸弱者,轻轻地推擦即可。
拍打作用:帮助活血,促进心肺功能,同时可以培补正气、预防疾病
拍打位置:两髀:大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位
拍打方法:直立,用双手轻轻拍打两腹股沟,逐渐加力,直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次,每次3~5分钟。
拍打作用:活气血,排解郁闷情绪
拍打位置:两膝部后方屈膝时的凹处,即委中穴
拍打方法:每天坚持拍打两腘5分钟,拍打力度不要太大,以感觉微痛即可。
拍打作用:防治腰背疼及坐骨神经痛,补肾养肾
除了拍打八虚,还可以通过起床后喝杯温水、多吃蔬菜和水果、积极的进行体育锻炼,早睡早起、睡前用热水泡脚等方法排毒。
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