酒能助兴，也能没命，虽说喝酒有益健康，但前提一定是适量。
过量饮酒则会导致肝脏受损、血压异常升高、横纹肌溶解、甚至还会出现酒精中毒等情况。因此，应不应该戒酒，何时戒酒，身体出现的信号会告诉你。
6个信号，占了三个以上，说明你已不适合喝酒，除非拿命开玩笑！
信号一：血压出现异常
很多人在喝酒后会发现，血压有所下降，就误以为喝酒对高血压有帮助，其实不然，这是因为酒精引起血管扩张，降低血管的阻力的原因。
并且血压降低的情况不会持续太久，不少人在第二天就会发现，血压持续增高，这是因为血管重新开始收缩，血管阻力逐渐增加，血压就出现了反弹性增高的原因。所以如果自己血压开始异常，就不要再逞强喝酒了，以免发生脑出血。
信号二：身体容易出血
这一改变指的是身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。
这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少所致。
信号三：脾气莫名的暴躁
酒喝多了，容易让人们对于酒精产生一种依赖，而酒精对于人的脑神经伤害是非常大的，所以我们也会看到经常酗酒的人，脾气会变得很暴躁，而在生活当中往往也不能安静。
并且摄入较多酒精时，对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。
因此，当自己脾气莫名不好时，就一定要忌酒了，因为已经出现了酒精依赖。
信号四：关节出现疼痛
关节疼痛是痛风的主要表现之一，尤其是趾关节痛。痛风病人大忌就是喝酒，特别是啤酒，因为啤酒会在体内产生乳酸，影响尿酸的正常排出，进而导致尿酸在体内堆积，从而加重痛风病情。
因此，在体检时发现自己尿酸过高时，就要及时止损了。
信号五：容易便秘，消化不良
经常喝酒，肝脏会堆积毒素，排毒功能，新陈代谢都会下降。肝不好的人，吃了饭之后堵得慌，甚至胃气上逆，打嗝，恶心，呕吐，以至于肠功能紊乱，腹泻、便秘等等。这些都是因为肝脏的负担很重，肝功能下降的表现，就不能再喝酒了。
信号六：喝酒后脸色发白
人们通常都认为：“喝酒脸红的人酒量小，喝酒脸白的人酒量大，能喝。”其实，这是错误的。
酒后脸白者，体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。一次大量饮酒易引起昏迷，同时发生急性酒精中毒。
饮酒后，加大了肝脏的负担，同时，心脏的跳动也加快，负担也在加重。为了给主要脏器提供足够的血液，某些人表现出来的是脸白了。其实，这是人体自我保护的一种信号，或者叫做一种反应。
酒后的三个习惯不要有，否则短命逃不了：
1：酒后不要仰睡
需要特别注意的是，醉酒后千万不能仰睡！因为醉酒后呕吐的概率比较高，一旦发生呕吐，还仰面躺着睡觉，可能导致呕吐物不能顺利排出，堵塞气管，严重时甚至会窒息。
2：酒后不要吃药
如果喝酒后吃药，导致乙醛无法在体内降解，积累在肺部和心脏当中可形成乙醛中毒现象，在医学上被称为双硫仑样反应。当这种症状出现后，可导致患者面部潮红、头痛、胃痛、心率加速以及嗜睡幻觉等症状，如果症状比较严重，可出现心肌梗死、急性心衰及死亡。
3：酒后不要过度吹风
喝酒本来就会体内的热量流失，此时再吹风不仅容易生过病，还会加速醉酒。
甚至有些人可能醉酒后找不到家，在外头睡了一夜，醒来却发现被冷风吹成了面瘫。
想要喝酒不伤身，教你4招：
第一招：喝酒之前先垫底
空腹饮酒对胃伤害很大，人也会更易醉酒。因此，在喝酒前最好先垫垫底，吃一个大馒头。馒头里的淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。
第二招：喝酒记得不走量
有句老话叫做：感情深一口闷，但是，这种喝酒的方式最容易让你醉酒，还会对肠胃造成损伤，所以，劝大家千万不要这样做，喝酒的时候最好慢慢的喝酒，不要逞强喝的太多，以免导致酒精肝。
第三招：喝酒千万不两掺
白酒和啤酒属于不同性质的酒。白酒属于蒸馏酒，啤酒属于发酵酒，两种酒的成分是不一样的。
啤酒虽然是低酒精的酒，但啤酒中含有二氧化碳和大量的水分，当啤酒与白酒掺着一起喝，会加速酒精在身体各部位的渗透作用，刺激肝、胃、肾之类的器官，影响肠胃消化酶生成，使胃酸减少分泌，最终导致胃部痉挛、急性的肠炎和出血、十二指肠炎等病症。
四、酒后常饮护肝茶
酒后不宜喝传统的茶饮，适合喝一些有护肝效果的草药茶，可以帮你护肝解毒！
自制 兰菊刺玫茶
准备好一些纱质茶包，取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g制作为一个茶包，用沸水冲泡即可。
兰菊根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
蒲公英根入肝经，可排肝毒，降肝火；桂花香味清新迷人，经常饮用，可以排除全身毒素！
四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康！
