关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
常灸关元穴 令人长生不老。关元穴，也就是下丹田。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用。关元穴除了按摩外，还可通过艾灸的方法。艾灸关元穴，可“令人长生不老”。
人到了中年以后，也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后，应当有意识地气沉丹田，丹田有三个，上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以下3寸的地方就是下丹田。我们可以把自己的四个手指放在肚脐上，让四个手指的上方对着肚脐的中央，那么这四个手指的下方就正好是你的下丹田，中医管它叫做关元穴。《扁鹊心书》介绍30岁以上三年一灸关元穴300壮，50岁以上两年一灸300壮，60岁以上一年一灸300壮，可以“令人长生不老”。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
关元，经穴名，出《灵枢·寒热病》。别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。
取穴位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
艾灸
艾灸关元穴主治病症：1.泌尿、生殖系统疾病：艾灸关元穴可治疗男女生殖、泌尿系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻等病症。
2.真阳不足：由于本穴有补肾阳的作用，因此，凡属肾阳不足、命门火衰所导致的脾阳不振、脾肾阳虚等，都属于本穴的主治范围。如虚寒型小腹痛，真阳不足引发的腰部冷痛等病症。
3.下肢痛：艾灸关元，有温通下肢和温阳补虚的功效，可治疗风寒湿痹、痹阻经络的下肢痛及痹症
4.治痛经：关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，艾灸关元20分钟左右，可以治疗痛经。
5.治失眠：在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，艾灸关元穴20分钟左右，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。
6.治肾虚：肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，艾灸关元穴20分钟左右可以补肾，改善肾虚的一系列症状。
艾灸老师：guipu555
