经常艾灸这几个穴位，男性朋友干啥都不累

肾是人体生长的第一器官， 而且肾藏经、 肾所藏的先天之经， 是人体先天的基础 它赋予父母 充实于后天，所以说肾是先天之源 是生命活动的源动力 具有推动人体生长发育 促进人体生殖机能 预防抵御疾病生长的作用。

男性朋友肾虚的话可以经常艾灸 肾俞穴部位在腰部 第二腰椎棘突旁开1.5寸处

两边都有 两个肾俞穴中间是命门穴 我们每次艾灸这个三个穴位 就会对肾起到一个强壮的功效

首先要灸的是命门穴

用艾条对准穴位进行温和灸，命门穴艾灸5分钟就可以了

然后灸肾俞穴 肾俞穴有2个，对侧的肾俞穴用同样的方法操作

腰膝酸软、肾气不足的男性朋友， 最好是每天艾灸这三个穴位可以每天一次， 也可以隔天一次。