冬季艾灸 九大养生方助您健康

作者:月光下的紫竹 2017-09-19阅读:3116次

冬季是一个适合进补的时节,中医学认为,艾灸具有平衡阴阳、行气活血、消火化淤、扶正祛邪、回阳固脱、温中活里、强脏壮腑、温肌散寒、疏风解表、温经通络、活血散瘀等功效。艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

冬季,施灸是一个很好的养生防病方法。俗话说,冬季进补,来春打虎,那么冬季时节该如何调养身心健康呢? 今天就给各位养生朋友介绍一下,冬季可以用艾条艾灸哪九大穴位来养生保健。

冬季养生适合的用艾条做艾灸的九大养生方:

一、补中益气艾灸养生方

【穴位】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【功效】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【主治】亚健康可以用艾条去养生保健的基础施灸穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

二、五脏俱补艾灸养生方

【穴位】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【功效】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

三、独灸关元养生方

【穴位】关元。

【功效】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交穴,点燃艾条后施灸,男子可配合足三里穴施灸。

四、呼吸系统艾灸养生方

【穴位】:风门、身柱、肺俞、足三里。

五、心血管系统艾灸养生方

【穴位】:风门、曲池、足三里、阳陵泉。主治高血压。

【穴位】:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。主治冠心病。

六、消化系统艾灸养生方

【穴位】:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

七、神经系统艾灸养生方

【穴位】:大椎、身柱、肾俞、足三里。

八、泌尿生殖系统艾灸养生方

【穴位】:肾俞、关元、三阴交、足三里。

九、常用保健艾灸养生方

此法自古盛行。作为平常养生保健的灸法,可取足三里、中脘、关元,或单独灸足三里穴,也有很好的健身作用。

每次点燃艾条后,施灸一次15-30分钟左右,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持用艾条施灸,可以提高身体素质,增进健康,是值得大力推广的保健方法。

关注绿莹艾草微信,获得更多艾灸养生、健康保健知识,愿你我健康同行。

冬季艾灸 九大养生方助您健康

冬季艾灸 九大养生方助您健康

冬季艾灸 九大养生方助您健康