腿肚子总抽筋,按摩这个穴位,效果立竿见影!

作者:保健时报 2017-09-19阅读:4525次

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腿肚子抽筋捏拿人中穴

河北省京剧艺术研究院医务室副主任医师 宋禄法

小腿肚子抽筋,不少人都体验过其疼痛难忍的滋味,尤其是老年人,常在夜间熟睡时疼醒。另外,本症也可发生在游泳、爬山、长途跋涉、剧烈运动及大量出汗时。

小腿肚子抽筋,医学上叫做腓肠肌痉挛,是由于腿肚子肌肉发生强烈收缩引起。而制止其抽筋的妙招,是“下病上取”(注)捏拿人中穴,经数秒钟即可解除其抽筋剧痛。

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人中穴,又名水沟穴,位于面部,鼻子的下方,人中沟的上1/3与下2/3的交点处。

施术方法:用拇指、食指的指腹捏拿人中穴,或握空拳用屈曲的食指、中指的指关节捏夹穴位处皮肤,指力要有较强的酸痛感。捏夹数秒钟,即可制止抽筋,迅速解除疼痛。但该穴位若有汗液,或分泌有油脂,则捏夹时容易滑脱,用不上力,可垫着卫生纸(或枕巾)捏夹,则能捏夹给力。

捏夹本穴具有醒脑开窍、安神定志、升阳通气、舒筋解痉之功效。根据中医“下病上取”之理,捏夹人中穴可立即缓解腿肚子抽筋,迅速解除病痛。

编辑 || 燕声