艾条艾灸足部,灸出健康,灸出好身体

作者:回眸浅笑 2017-09-20阅读:3505次

《名医别录》提到:艾叶苦,微温,无毒,主灸百病,说明艾灸疗法历 史悠久,通过施灸人体穴位直接给予温阳功效,适当的温热刺激应用于合 适的穴位产生预防和治疗效果,成本低廉,操作方便,适应证广,疗效好 且无副作用,既可祛病强身,又可保健养生,深受广大朋友们的喜爱。今 天跟朋友们分享艾灸足部的一些好处,因为千里之行,始于足下,足部对 个体的健康有密切的关系,所以只要坚持施灸足部的一些穴位,就可以养 护好我们身体,强健全身,灸出健康。

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通过艾条施灸于足部的穴位,有利于对足部腧穴的刺激,调整人体的 生理机能;现在每个城市都有非常多的、大大小小的足疗保健中心,所以 人们对足部保健认识比以前更加深入,由于人体的全部器官和组织状态都 可以通过脚底表现出来,朋友们可以通过刺激足部的反射区进而了解自己 身体相应部位的健康程度,因此通过艾灸刺激足部,可以促进血液循环, 调理脏腑,舒通经络,对人体的新陈代谢有促进,从而提高免疫力,达到 防病、保健、养生、益寿、强壮身体的目的。足部的穴位很多,今天简单 地给朋友介绍以下穴位:大敦、太冲、太溪、然谷、涌泉穴。

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大敦穴:疗效众多的保健养生妙穴,具有疏肝理气、清热醒脑、缓解 精神紧张焦虑急躁等作用,如平时工作紧张、压力过大、心情不好、闷气 堵塞时就可以试试艾灸这个穴位,用艾条灸,每次灸10分钟即可。

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太冲穴:调理气血,平肝息风,平定心神,镇静镇痛的要穴,有很好 的养生保健作用,特别是对调解情绪,降低血压有一定的缓解作用,大家 知道,血压增高有一定程度是肝阳上亢所导致,当太冲穴和上面所说的大 敦穴配合时,就可以引血下行,阻止血压增高,可以采用艾灸悬灸,每次 10分钟。

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太溪穴:肾经的原穴,全身的大补穴,有滋肾阴、补肾气、温肾阳的 作用,艾灸此穴,有明显提高肾功能的作用;如有些朋友经常足跟痛,就 是因为血液阻滞,造成局部不能,不通当然就痛了,此时艾灸太溪穴,就 可以把肾经的气血引过去,促进血液循环,疏通阻滞,于是就会缓解疼痛 ,因此,身体健康,一定要激活太溪这个大补穴,人体健康的关键穴,采 用温灸法,每次灸10分钟。

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然谷穴:日常保健大穴之一,最主要的功能就是开胃。如一些挑食、 体弱或者上岁数的老年人,吃饭没胃口,食欲差,吃完饭了还不容易消化 ,就可以通过艾条灸然谷穴来解决,每次施灸10分钟左右,可以增强脾胃 ,刺激唾液腺的兴奋,使人产生饥饿感,食欲就会提升起来。

艾条艾灸足部,灸出健康,灸出好身体涌泉穴:强身抗衰、滋补肾精、增强脏腑的活动机能,在人体养生、 保健、防病、治病、强身、益寿等各个方面都显示出了非常重要的作用, 被人们称为长寿大穴,象肾、肝、脾、胃、心、肺等脏腑和骨、髓、脑等 病症都可以用艾灸此穴来缓解,正因为对涌泉穴最好的刺激方式就是艾灸 ,所以也是现在很多养生保健朋友最爱施灸的一个重要穴位,可以采用艾 条灸或者艾炷灸,朋友可以将艾柱置于温灸盒内,点燃后放在布套内,然 后绑在脚部对涌泉穴施灸,可以两脚同时进行,方便简单,每次灸10分钟 即可。

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